Zählen die 1,5 Stunden Bike schruppen eigentlich auch noch zum Training?
Verletzungsfrei und als Erste am Kuchenbuffet …
… oder watt will der Sponsor einem sagen, wenn er Podiumsschühken schickt?? o_O :D
Dankeschön <3
Mavic | BMC | BMC Development Team Deutschland
<3 Herz geben ...
… machen ja die meisten -
also nich nur aufm Bock.
Dat hab ich letzte Woche gemerkt.
Dankeschön!
Schönster Teich vonne Welt
Der Baldeneysee: Freizeitteich, Trainingsrevier, Frischluftoase und dat Malle von Essen. Wo Radfahrer, Läufer, Kinder, Inlineskater, Spaziergänger und Hunde bereits jahrzehntelang sehr friedlich, freundlich, fröhlich und immer zuvorkommend miteinander leben!
Der Baldeneysee früher und heute. Nä watt schön!
Der Baldeneysee früher und heute auf derwesten.de
Danke Rog für den Link! :-)
from dawn till dusk
Gestern 6° Regen, Wind und eingefrorene Füße und heute 10° Sonnenschein und Frühling! Es was so traumhaft da draußen, dass ich die längeste MTB-Tour meiner gesamten Radelzeit hinlegen musste. Völlig bescheuert Anfang Februar, aber die Sonne hat meinen Willen fest im Griff :D
Minitour mit Annabella
Manchma reicht nen minimaler Aufwand für nen maximalen Moment. 30 Minuten Klapprad fahren zum Beispiel. Wie ein kleines Kind habe ich mit Annabella am Ruhrufer gestanden. Mit offenem Mund und riesigen Kulleraugen hab ich in den Himmel geglotzt. Nach dem Moment der Ruhe folgte ein Feuerwerk. Ein Fotofeuerwerk. Die Sonne hat’s ja noch ziemlich eilig zu verschwinden – da artet so ne Session schomma in Stress aus! Dat Ergebnis des Shootings sind ca. 10048750820 Fotos der romantischen Szenerie … die alle gleich aussehen :D
Viele Fotos, aber ein Moment. Mein (Foto)Moment der Woche.
NRW-CTF-Cup 2014
09.03. RSC Dinslaken 1922 e.V.
30.03. RV Sturmvogel Essen 1919 e.V. Klick
05.04. RSV Grefrath 1961 e.V. Klick
27.04. MSV Steele 2011 e.V. Klick
01.06. DJK Adler 07 Bottrop e.V. Klick
22.06. ASC 09 Dortmund e.V. – MTB
13.09. RV Adler Lüttringhausen 1952 e.V.
21.09. HaardBiker e.V.
19.10. RC Buer / Westerholt 1982 e.V.
Aktion Motivation 2014
Ihr liebt das, wofür ihr euch müht und müht euch für das was ihr liebt. DANKESCHÖN! Weiterlesen
Mein erster verbaler kleiner Striptease
“Hallo Frau Schwarz, das Kundenmagazin der Essener Verkehrs AG “Takt” möchte sie gern im Januar 2014 den Essener Lesern präsentieren. Zu diesem Zweck möchte ich gern einen Termin mit Ihnen absprechen.”
“Ach du liebes bissken”, dachte ich, als ich die Mail gelesen habe. ”Ach du liebes bissken”, dachte ich, als ich den Artikel gelesen hab :D Weiterlesen
“Sport ist Glück vor allem aufgrund der Gemeinschaft mit anderen.”
Ich möchte euch allen diesen Artikel ans Herz legen um ein paar sehr wichtige Dinge nicht aus den Augen zu verlieren!
Vielen Dank für die fantastischen Worte liebe Arnhild!




















