jule radelt | LOVE CYCLING AND TALK ABOUT IT

Schwarze Schale, weicher Kern! Jeder hat ne 2. Chance verdient – auch die Banane.
Hat man sie erstmal im Obstkörbchen vergessen, ärgert sie sich halt schnell schwarz. Der Unterschied ist, das krumme Ding wird nicht sauer, sondern süß. Essen mag man das mehlige Obstpüree trotzdem nicht mehr. Notschlachtbank Bananenbrot. Kennt längst jeder, aber die Neugier an der Artenvielfalt ist scheinbar doch recht groß. Nachdem ich gestern eine zuckerfreie Variante in der Story kredenzt habe, kamen doch viele Fragen nach dem Rezept, was ich euch natürlich nicht vorenthalten mag. Weiterlesen

Die Hammer Straße. Eine hammer Straße. #roadslikeaua

Hallo ihr hungrigen Zweiradliebhaber! Hallo liebe Vögel!

Wenn auf Bildern watt zum Essen drauf ist, hat es meistens sofort meine vollständige und ungeteilte Aufmerksamkeit. Meistens gehts dann um Kuchen oder Kekse, aber hier gehts ausnahmsweise mal um Kerne und Körner. Und auch um Nüssken und Samen. Vogelfutter für Zweibeiner mit, zum Beispiel, Affinität zu kraftvollen Kurbelumdrehung.

Auf einem Foto brachte eine abgelichtete Scheibe „Seedy Bread“ nebst ganzem Brotlaib meine Augen zum Funkeln. Der appetitliche Querschnitt förderte das kraftvolle Innenleben zu Tage und trieb mir gleich Herzken inne geweiteten Pupillen. Gunter von Hagens hatte seine Idee zu seinen „Körperwelten“ bestimmt beim Frühstück :D. Sacht ma: Kennt den überhaupt noch jemand?!
Mir war da jedenfalls flott klar, dat die Küche zum Austragungsort der „Brotwelten“ herhalten wird und ich auch so tolle Scheibchen kredenzen möchte. Vielleicht’n bissken dickere. Und schwuppdiwupp, fand ich mich zum Shoppen im Reformhaus wieder, um die Zutaten für das Powerbrot herbeizuschaffen. Weiterlesen

Wer kennt‘s nicht. Lange Ausfahrten im Winter und irgendwann kommt der Grundlagen-Kollaps und der Hunger. Um letzteres geht’s hier jetzt. In der Tasche fährst einen riesen Riegel spazieren, von dem man weiß, dass man bereits dem Hungerast erlegen ist, wenn man das klebrige Teil endlich aus der Folie befreit hat. Zwei mal reingebissen, verschwindet der Rest wieder inner Tasche. Mampft man den ganzen Riegel, fährt man für den Rest des Trainings einen Stein spazieren. Ordentlich Wiederverpacken geht leider auch nicht, weil man die Verpackung beim Versuch den Riegel ans Tageslicht zu befördern (trotz sorgfältiger Sissyphusarbeit) leider zerstört hat. Weiterlesen

Letzte Woche und frisch im neuen Jahr, wurden alle guten Dinge drei und Johanna ist zusammen mit ihrer Tochter, fröhlich in Essen aus dem Zug gehüpft. Wer Johanna kennt, könnte vermuten, dass wir unendlich viel Rad gefahren sind. Sind wir auch irgendwie, aber nicht draußen, sondern verbal durch unsere kleine Radsportwelt. Wir haben fast 3 Tage durchgequasselt. :-D Seid froh, dass sie nur 2 Stündchen aufgenommen hat! :-D Wer einen Lauschangriff starten möchte, findet unten alle Links und wer Johanna noch nicht kennt kann sich freuen, die Zeit is jetzt vorbei :-D!

Liebe Johanna – ich sage es Dir auch gern nochmals vor versammelter Mannschaf:
Das Treffen hat mit Euch hat mir und uns große Freude gemacht – Was haben wir gequatscht. Martin Buber hat mal gesagt “Alles wirkliche Leben ist Begegnung” und den zitiere ich immer wieder gern. Das fasst den Quasselmarathon auch gut zusammen :-D. Ein Dialog auf Augenhöhe ist mehr als Begegnung: wirkliches Leben für das Herz aus dem Herzen: Dankeschön!

+++ Supported by ROSE Bikes +++

“Hobbyradsport in Pottschnauze mit persönlicher Note. Rennanekdoten, Trainingsmotivation, kulinarische Highlights, total schlaue Sprüchsken und allet verpackt in Schrift und Bild.”

So beschreibt Jule Wagner ihren Blog: www.jule-radelt.de den sie vor gut 13 Jahren in’s Leben rief. Vom MTB Marathon kommend, fährt Jule Wagner mittlerweile alles was zwei Räder hat. Ich musste unsere Aufnahme 2x verschieben, freue mich euch aber nun ein spannendes Interview mit einer tollen Frau präsentieren zu können. Wir sprechen über die Vereinbarkeit von Radsport und Familie, ihr Engagement im Frauenradsport und warum höher-schneller-weiter gerade nicht mehr so ihr Ding ist. Wenn euch der Podcast gefällt, sagt es euren Freund*innen und hinterlasst mir gerne einen Kommentar bei Apple Podcast. Viel Spaß mit der aktuellen Episode!

Hören könnt ihr die Wundersame Fahrradwelt hier:
Podigee: https://die-wundersame-fahrradwelt.podigee.io/
Spotify: https://open.spotify.com/show/63ytouhUfHSRQUApXicP43
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/de/podcast/die-wundersame-fahrradwelt-der-podcast/id1457583894
Johanna auf Instagram: www.instagram.com/johanna_jahnke

Jule Radelt auf Instagram: www.instagram.com/jule_radelt
Aktion Motivation: http://www.jule-radelt.de/2019/12/30/aktion-motivation-2020-her-mit-deinem-foto/#more-9671

Manche Zeiten sind besonders. Die mit ner tollen Gruppe und nem Stück Kuchen nach ner Ausfahrt zum Beispiel. Oder der lecker duftende Kaffee zwischen den Kilometern. Also ich meine die, wenn schon son bissken die Pinne brennen. Oder oder oder eben.

Manche Zeiten sind auch besonders besonders. Zum Beispiel die mit so einem kleinen Baby-Knubbel. Man kann sich kaum von zuhause losreißen, gleichzeitig merkt man, dat et auch ganz schön wär, sich mal vom Fahrtwind die müde Birne durchspülen zu lassen. Dann haste endlich alles beisammen und dich endlich losgerissen, fragste dich, ob du nicht gleich wieder umdrehen sollst. Die kleinen wachsen doch so schnell … Ok ok. Aber die Zeit zu dritt ist ja eh schon so knapp und sie kommt eben auch nicht wieder.

Die Gedanken hängen mit jeder Kurbelumdrehung zuhause. Glück und Gewissen spielen Ringel, Ringel, Reihe. Und husch, husch, husch magste Heim, obwohl es sich grad so geschmeidig anfühlt auf dem Rad. Die Meter schnurren dahin und in dem Moment wo die Zweifel am größten sind, kommt ne Nachricht von der besten Frau, die dir die absolute Sicherheit gibt, den duftenden Kaffee zwischen den Kilometern noch zu genießen, um dann mit brennenden Pinnen Heim zu rasen. <3

Aktion Motivation 2020. Oder Aktion Motivation 7.0! Oder Motivationsplakat Nr.7!

Sieben! Dat magische siebte Jahr. Tiefe Verbindungen werden angeblich in diesem verflixten Jahr derbe hart auf die Probe gestellt. Einige werden sogar geschieden. Naja, watt soll ich bloß dazu sagen? Mindestens beim Radfahren isset eben anders. Da weiß man eben, Achtung Kalauer, „Watt“ man hat! Harhar. Einmal verliebt, auf immer und ewig verbunden.

Apropos anders! Anders isset hier bei mir mittlerweile auch. Trainingsbereiche beginnen erst bei Grundlagenausdauer 2 und die funktionale Schwellenleistung ist eigentlich auch schon beim Aufstieg aufs Rad erreicht. Denke ich ans Radfahren durchströmen mich nach wie vor Wellen von Dopamin und Serotonin, watt ja auch sehr gut ist, denn wie wir alle wissen betäuben die Botenstoffe Schmerzen und machen somit auch Laktat zu einem weiteren Glückshormon. Doppeltes Glück, wo es derzeit bei mir doch schon nach wenigen Kurbelumdrehungen gebildet wird. Tja. Ein Glückshormon-Teufelskreis! Darum kann man ja übrigens auch nicht mehr aufhören mit dem schönsten Hobby der Welt. Auch nicht, wenn sich die Jahreskilometer plötzlich mehr als dritteln – oder eben darum erstrecht. Weiterlesen

ROSE CYCLESTORIES // AUSGABE 2.2019

Watt a wonderful world oder mehr Farbenspiel im Fahrtenspiel

Die Saison ist fast schon wieder Geschichte. Die Zeit rast aber auch wieder, oder? Rast man mit der Zeit oder rast sie an einem vorbei?

Sitzt man auf dem geliebten Fahrrad und bereitet sich auf die Saison vor, scheint die liebe Zeit auch noch um ein Vielfaches schneller abzulaufen. Erst heißt es: „Geil, die Saison beginnt“ und gleich im Windschatten der Verfolgergedanke: „Ach du scheiße, die Saison beginnt.“ Panik macht sich breit, ob der Tatsache, dass wohlmöglich die ersten Prüfungen mit Ziellinie an die Tür bollern. Man meint, man sei noch völlig untrainiert und ehe man sich versieht, steckt man schon mittendrin im Jahr. Abgefahren! Weiterlesen

ROSE CYCLESTORIES // AUSGABE 1.2019

Schnell ins Büro, zum nächsten Termin, das Kind zur Kita oder in die Schule wuppen. Noch flux Einkaufen und bei der Post reinhüppen, dabei zackig in der zweiten Reihe parken, dauert ja schließlich nicht lang. Immer auf die Vorfahrt beharren, schön dicht auffahren und bloß niemanden dazwischen lassen. Man hat halt wenig Zeit und dafür noch mehr Stress. Zu viele Karren für zu wenige Wege, zu breite Kisten für die zu engen Straßen. Rote Ampeln, rote Rücklichter, Stau, Stau, Stau. Beruflicher Druck, ein enger Familienzeitplan und ganz schlimmer privater Freizeitstress. Man kann gar nichts dafür, dass man es halt eilig hat. Hetzen, hasten, bloß nicht rasten. Wer zu viel Zeit hat, ist ja auch nicht gefragt. Weiterlesen

LOVE CYCLING AND TALK ABOUT IT

Schwarze Schale, weicher Kern!

Hammer

Schnieke-Power-Schnitte

Riegelglück

Die Wundersame Fahrradwelt – quasseln mit Johanna

Kleine Momente so groß <3

AKTION MOTIVATION 2020 | HER MIT DEINEM FOTO!

CYCLING IS FREEDOM

Watt a wonderful world

Der Weg ist das Ziel