Gestern war ich wieder zu Gast in der Millimeterwerkstatt von Jens Machacek – dem Knigge der Sitzhaltung und Kraftübertragung :-) Diesmal war ich mit dem BMC Teamelite TE01 29 und den neuen Schuhen von Mavic, dem Fury unter den Schuhen dort :-)– Das sind Wahnsinnsteile Leute! Das Material ist ein absoluter Traum! Jetzt freue ich mich darauf, bald auch bequem und effektiv auf der 7. Wolke zu sitzen, auf der ich schweben darf <3
17. Ruhrpott-Mounty-Tour :: CTF Steele 2013
Die Auflagen für die Genehmigung der CTF wurden erfüllt
(wird bei mtb-news.de berichtet)! Juhuuu! Die Krayer hatten es ja leider nicht geschafft, darum bin ich doppelt froh über diese Genehmigung. Damit steht der CTF der Ruhrpottbiker am 28.April nichts mehr im Wege. Hoffen wir mal, dass jetzt nur noch Auflagen auf diverse Liegestühle am Seasidebeach am Baldeneysee kommen! Weiterlesen
Riva und Transalp ohne Lizenzfahrer in 2013? :D
Das ist ja wirklich sportlich und fortschrittlich! … NICHT
Das Thema der Anmeldung von Marathonveranstaltungen, durch den Veranstalter beim nationalen oder internationalen Verband und der daraus resultierenden Genehmigung für die Lizenzsportler, an dem betreffenden Rennen teilnehmen zu dürfen, nimmt wieder fahrt auf. Weiterlesen
Mit dem twentyniner in Machacek’s Milimeterwerkstatt
Morgen geht’s wieder nach Bad Soden, in die Millimeterwerkstatt von Jens Machacek – dem Knigge der Sitzhaltung und Kraftübertragung :-) Diesmal mit dem Teamelite TE01 29 und den neuen Schuhe von Mavic – Wahnsinnsteile!
Das Material ist ein absoluter Traum! Ich freue mich darauf, auch bequem und effektiv auf der 7. Wolke zu sitzen, auf der ich schwebe :D
Bericht 1: Was nicht passt wir passend gemacht
Bericht 2: Was nicht passt wird passend gemacht – die Radbiometrie
RTF bei den Radsportfreunden Bochum
Grefrath – CTF NRW Cup
rEIde hard! Frohe Ostern!
ERG Flashmob an Karfreitag :D
An Karfreitag eröffnen wir mit unserem Verein immer die Saison mit einer rasanten Fahrt, über die Piste unserer permanenten RTF. ;-)
Im letzten Jahr hatten wir mit einer Beteiligung von 17 tapferen Mitgliedern, bei mäßig bis schlechtem Wetter, schon ein ziemlich gut besuchtes Saisonopening. Das was dann am gestrigen Karfreitag passiert ist, ist irgendwie Wahnsinn und grenzt schon an eine art Flashmob!
45 Räder und Reiter wurden gezählt!!! F-Ü-N-F-U-N-D-V-I-E-R-Z-I-G!!! Davon gut 2/3 Vereinsmitglieder und jede Menge befreundete Teams und Vereine. EVOLUTION!! Und man kann jetzt nicht gerade behaupten, dass es traumhaftes Wetter war! Von eisigen Temperaturen mit Schnee und fiesem Schneeregen in Mülheim, bis hin zu eisigen Temperaturen mit ein wenig Sonnenlicht am Baldeneysee war alles dabei – die meisten sahen aus, als seien sie MTB gefahren :D! Was für eine riesen Horde!!! Einfach toll!!! Fotos hier
Mir hats irre Spaß gemacht mit euch! Vielen Dank, dass ihr alle da wart!!! Wenn wir mit diesem Faktor weitermachen, starten im nächsten Jahr 119 Fahrer!!! :D Hilfe :D
Es war ne wirklich tolle Permanente 2013! I <3 my Radsportverein! :)
Klingelmännchen
Swing das Ding! Kettlebelltraining bei bewegungsfelder
Eine Kettlebell ist kein Musikinstrument und Swing ist nicht nur eine Musikrichtung, sondern ist in Verbindung mit so einer Kugelhantel, eine ganz fantastische Übung für Ganzkörperschmerzen! :D Weiterlesen



















