Lecker und gut zu wissen: So ein frischer Pfifferling besteht zu 91,5% aus Wasser, ist arm an Kohlenhydraten, aber neben den Mineralien (hauptsächlich Kalium und Phosphor), weisen Pilze generell wichtige Eiweiße und Ballaststoffe auf. Außerdem sind sie kleine Vitamin D Quellen. Durch das Zellgerüst Chitin evtl. mal schwerer verdaulich. Am besten schnell frisch verarbeiten, denn das Eiweiß ist schnell zersetzt und dem Magen dann nicht mehr so bekömmlich. Lassts euch schmecken!
Archiv des Monats Juli 2012
Goldsprint der Radkuriere – Strampeln bis die Beine fliegen!
Ruhrpottmessengers aka “Die Kuriere (Essen) und “Asphalthelden” veranstalteten den ersten Goldsprint, in der Banditen Bar Essen. In dem Ein-Raum-Szeneladen mit rohem Putz an den Wänden und kultigem zusammengewürfeltem Trödelmobiliar, waren am vergangenem Samstag, auch zwei Fixies auf der Rolle zu finden. Außerdem eine Menge Radkuriere, tolle Atmosphäre und ein riesen Haufen cooler Bikes vorm Laden, die auch schon mal an Straßenschildern aufgehängt wurden, wenn kein geeigneter Stellplatz zur Verfügung stand. Weiterlesen
London 2012 :: Radsport :: Termine und Zeiten im Überblick
Ab heute werden die Olympischen Spiele 2012 in London stattfinden.
10.500 Athleten werden bis zum 12. August 2012, in 302 Wettbewerben (in 26 Sportarten), auf die Jagd nach olympischen Gold gehen.
Der Radsport startet am Samstag, den 28. Juli mit dem Straßenrennen der Männer. Am Sonntag folgt dann das Straßenrennen der Frauen. Im Verlauf der Woche können wir uns dann auf Einzelzeitfahren, jede Menge spannende Duelle auf der Bahn und Weiterlesen
Gesucht!!
Danke, Das Team ist jetzt komplett!
Hallo zusammen!
Gesucht wird eine flotte Frau!
Ein schnelles 4er-Mix-Team sucht noch Unterstützung für das 24h-Rennen in Duisburg am 4./5. August. Wer sich angesprochen fühlt oder wen kennt, meldet sich bei mir und ich verkupple euch dann!! Der Startplatz ist frei! Auf geht’s Mädels!!!
Prima Proteine und frische Früchtchen bei 30 Grad
Endlich Sommer! So kann man es sich in der Sonne gut gehen lassen! Am besten erst mal eine ordentliche Runde aufs Rad. Danach auf die Wiese oder an den See. Was dabei nicht fehlen darf: ein (riesen) Eis! Bei wochenlangem Sonnenschein am Stück kann sich dies jedoch schnell zu einem Problem entwickeln. Gott sei dank haben wir ja regelmäßig ordentliches Bindfaden-Regenwetter, sodass die Radfahrerhüfte nur langsam an Umfang gewinnt. Weiterlesen
Markus schaut auf die Rennszene. Subjektiv.
Fahrerfelder. Lizenzen. BDR.
Diese Kombination taucht immer wieder auf.
Die Entwicklung in der Rennszene, ein interessanter britischer Lösungsansatz für das Problem der Leistungsklassen beim XC und das Ziehen und Nichtziehen einer Lizenz.
Markus vom RSC Niederrhein hat’s treffend zusammengefasst!
jule radelt :: ohne Fahrrad :: in München
Ein paar Eindrücke vom extrem kurzen Kurztrip
Beeindruckend für Eisliebhaber! Der verrückte Eisladen: Bericht auf Sueddeutsche.de oder Video auf n-tv.de oder Facebook. Hotel cocoon am Sendlinger Tor. Maloja Store München. BMW Welt.
Die Jederfrau 2012 soll Daniela Stera heißen :)
Vielen Dank für Eure Hilfe!
Danni hat ihr Ziel erreicht und ist mit 397 Stimmen zur “Jederfrau 2012″ gewählt worden!!
Herzlichen Glückwunsch liebe Danni und auch Britta für den hervorragenden 2. Platz! Wir brauchen noch mehr Mädels wie euch!!!
Der Wille hat die Macht
Mentale Stärke und starker Wille. Wer im Rennen den kühlen Kopf hat kann sich in entscheidenden Momenten durchsetzen, sich selbst noch im Rennen motivieren und sich mit Freude in die Anstiege stürzen. Wer von Anfang an in der Birne weich ist, wird auch ein Wurstrennen fahren (ich weiß wovon ich spreche :D) und sich an jeder schwierigen Stelle weiter entfernen von jeder guten Stimmung und einem positiven Ausgang. Vielleicht gibt man sogar auf? Weiterlesen
SRAM XX1
Das ist wirklich eine hervorragende Sache! Nur Noch ein Kettenblatt vorne. Elf Ritzel hinten.
Ich bin auch gespannt wie tief der Griff ins Portemonnaie werden soll. In jedem Fall sieht das alles sehr ordentlich aus!
Interessanter Testbericht auf MTB-News.de