Ein weiteres Seminar mit bewegungsfelder steht an. Zunächst wird es einen Theorieteil über HI-Training geben und im Anschluss geht es auf die Bahn.
Wer Lust hat mal Bahnfeeling zu erleben, der meldet sich bei mir oder bei Rolf an.
Folgend die Ausschreibung von bewegungsfelder:
HI-Training für mehr Leistungsfähigkeit
Viel hilft nicht immer viel! Aber wenn Basis und Zeitpunkt stimmen, kann mit kurzen intensiven Trainingsabschnitten Maximales herausgeholt werden. Das gilt für den ambitionierten Radsportler genauso wie für den Freizeitradsportler. Denn intensives Intervalltraining wird nicht nur zur Entwicklung von wettkampfspezifischen Anpassungen durchgeführt, sondern hat sich auch bei der Verbesserung des Fettstoffwechsels bewährt. Wann der richtige Zeitpunkt
für intensive Intervalle gekommen ist, und wie diese Trainingsformel zum Erfolg führt, erläutert
bewegungsfelder im 2. Seminar der Essener RG1900 – Veranstaltungsreihe.
Es besteht die Möglichkeit neu gewonnene Erkenntnisse im individuellen Trainingsplan und beim anschließenden Bahn-Training umzusetzen und auszuprobieren.
Wann: 12. März 2011
Ort: Sportforum Kaarst-Büttgen, Olympiastraße 5, 41564 Kaarst
Zeit: 13:00 Uhr
Teilnehmergebühr: Mitglieder der Essener RG 1900 keine, Gäste 10,- € + 6,- € Leihgebür Bahnrad
Anmeldung erforderlich bei: ERG
Mitzubringen: Schreibutensilien, Soweit vorhanden individuelle Trainingspläne, Radsportbekleidung inkl. Helm, Ggf. Duschzeug