Sprintintervalle, Kraftausdauerintervalle, 2h Grundlageneinheiten, 3,5 h Einheiten, Intervalle,… nun gehts in die Regenerationswoche! Ich bin auch wirklich müde! Ich hoffe die ganze Plackerei zahlt sich in Wetter am 3. Juli aus und ich muss nicht wieder mir Rückenschmerzen ausscheiden oder sowas…Vorher ist noch am kommenden Sonntag ein Zeitfahren in Raesfeld. :)

Nach einer anstrengenden Trainingswoche und Wettkampf am Donnerstag, gab es  noch eine intensive Trainingseinheit beim Zeitfahrcup in Raesfeld. So richtig heftigen Gegenwind gab es nicht, aber eben auch keinen Rückenwind und unterm Strich kam dann doch der meiste Wind von vorne.
Ich hatte keine großen Ambitionen, da die Beine eh schon sehr Müde waren. Immerhin konnte ich aber meine Zeit um knapp 30 Sekunden verbessern. Unter den Windbedingungen zwar nicht besonders gut, aber mit Rückblick auf die Woche ganz okay. Ich bin gespannt auf das Zeitfahren in 2 Wochen, da komme ich aus der Regenerationswoche und müsste gut ausgeruht sein. Wenn also die Tagesform stimmt und die Windkande für mich ist, ist vielleicht noch eine Verbesserung drin. Bis dahin muss ich aber unbedingt noch was an der Sitzposition machen!

Das erste Rennradrennen nach dem Schlüsselbeinbruch. Diesmal leider nicht auf dem Rundkurs in Krefeld, bei Blechtrommel und Streckenbierchen, sondern ein Stück weiter in Mönchengladbach. Dan Satz “Ich war doll aufgeregt” kann ich mir eigentlich langsam auch sparen,…ich bin ja eh immer ein Nervenhemd.
Christian hat sich mit der Kamera bewaffnet auf die Lauer gelegt und ich habe die Zeit vor dem Start genutzt um die Strecke nochmal abzufahren. “Fahne”, danke für den Tip! Ein winkliger 5 Kilometer langer Kurs, zwischen Feldern und Wiesen und immer schön auf der Windkante in der prallsten Sonne! Naja, lange Rede kurzer Sinn. Bis zum Sturz lief alles super! Nach 35km kam dann die böse Kurve. Weggerutscht. Ob’s sandig war unterm Reifen oder ich zu tief in der Kurve lag,… es ging alles so schnell. Für mich war das Rennen da beendet. Außer ein bisschen Haut und ‘ner zerfetzten Hose gibt es aber keine Verluste zu melden :-)

Sonst habe ich mich im Rennverlauf klasse gefühlt! Ich konnte nicht genau abschätzen, wie ich mich schlagen würde und ich hatte Angst den Anschluss zu verlieren. Aber ich bin super in der Gruppe mitgerollt und habe mich schön aus allem rausgehalten…Durch den winkligen Kurs, sehr viele Antritte -aber kein Problem :-D! Attacken und Premiensprints bin ich nur mitgegangen. Im Feld zu fahren war mir zu gefährlich. Sich rauszuhalten schützt aber also auch nicht. Ist ja auch nicht die feine Art sich hinten zu verstecken…! In diesem Jahr also keinen Titel ;-)

Wenn der Sturz nicht gewesen wäre, wäre ich aber wohl zum Ende des Rennnens vertrocknet. Keine Verpflegungszone und Getränke anreichen verboten. Und die prallste Sonne auf der ganzen Strecke!! Was man davon halten soll?! Ausscheidungsfahren?!

Und ein Gutes hatte es ja auch: Wir sind noch nach Velno und haben die 2Brüder leergekauft (alle anderen Deutschen übrigens auch ;-))

Jetzt freue ich mich auf das Zeitfahren am Sonntag :-). Da bin ich auch mal gespannt…am Samstag davor noch ne lockere 3,5h Ausfahrt… :D

ich muss das Rad noch umbauen!…