Verbindungen haben in diesem Jahr eine große Rolle gespielt. Besonders die, die wir nicht haben konnten, aber auch die, die neu entstanden sind. Verbindung funktioniert auf die verschiedensten Weisen, auch mit Abstand. Wenn wir also nicht nicht kommunizieren, kann man auch nicht nicht verbunden sein.

Ich wünsche Euch allen ein Frohes Fest und gute Verbindungen – auch bis in das neue Jahr hinein.
Bleibt gesund, fröhlich und kommunikativ.

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It is impossible not to communicate.
The famous phrase by Paul Watzlawick. I would like to quote him to remind people that we always connect something with communication. People with people, feelings with mind, mind with heart, ideas with reality … Connections have played a huge role this year. Especially those that we couldn’t have, but also those that were newly created. Connection works in a variety of ways, including at a distance. So if it‘s impossible not to communicate, we can’t be disconnected.

I wish you all a Merry Christmas and good connections – also into the new year. Stay healthy, happy and communicative.

Ich bin sehr stolz und froh, dass ich so viele Menschen treffen konnte, die mein Haus mitgeschmückt haben, ich das Zimmer 2015 glücklich verlassen kann und zurückblicken kann auf ein nicht leichtes aber doch sehr wertvolles Jahr mit so vielen großartigen Momenten, Begegnungen und Erlebnissen. Ich möchte mich von ganzem Herzen dafür bedanken! Ich freue mich auf 2016! Sehr!

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Das weiß ich seit der Saison 2012. Leider habe ich über 2011 keinen Saisonrückblick geschrieben – da bin ich nach den Rennen gleich in meine Abschlussprüfung gestartet und hatte anderes im Sinn. Das Jahr war aber der Oberknaller für mich. Die Saison hat nicht nur Spaß gemacht, sondern war auch überraschend recht erfolgreich.
Nicht zuletzt, hat die Saison deswegen wahrscheinlich auch so viel Spaß gemacht. Der Schnelldurchlauf: 15 Rennen, davon 11 mal auf dem Treppchen (in meiner Altersklasse) – sechs mal auf dem Obersten. 2 Rennen konnte ich nicht beenden und in Willingen war nur Platz 11 drin. An die Bilanz wollte ich anknüpfen und das verlangte eine gute Planung über den Winter, denn die Prüfung im Februar saß mir im Nacken. Neben der ganzen Lernerei, Arbeit, Weihnachtsstress, Jahreswechsel und wieder Lernerei, wollten die Tage, von vorne bis hinten und bis auf die letzte Minute durchgeplant sein, um auch noch Platz für dich wichtigen Dinge zu haben, dazwischen dann eben mal Training. Aber es hat ja alles prima geklappt. Fast.

Die Abschlussprüfung kam endlich und ging auch erfolgreich. Die Aufnahme ins Premium Nutrixxion MTB Team war ein tolle Motivation und mein persönliches i-Tüpfelchen, nach dem harten und stressigen Winter. Ich hatte endlich auch ein Auto und die Möglichkeit frei zu planen. Mein großes Ziel war die Teilnahme an der Marathon-DM in Singen im Mai und auf der Cross-Country-Piste wollte ich mich 2012 auch mal wieder versuchen. Ich war total motiviert und konnte die Saison kaum Abwarten.
Abwarten, musste ich dann aber nicht nur einmal.

Als ich endlich richtig starten wollte, musste ich gegen meinen hohen Eisenspiegel kämpfen und Ende Februar zum Aderlass. Danach war dann zwar der Eisenspiegel reguliert, aber mein Immunsystem wohl hinüber. Auch wenn mein Arzt sagt, dass die Bronchitiswelle, die danach folgte, nichts mit dem Aderlass zu tun gehabt hat – ich glaube das nicht. Februar und März waren dann sehr dürftig – die meiste Zeit war ich krank. Ende März konnte ich endlich zur Leistungsdiagnostik, bei der ich fast vom Rad gekippt bin. Das einzige Ergebnis war: nicht gesund. Die DM platzte schon mal.

Bis Ende April konnte ich dann etwas trainieren und startete zum Test beim Kellerwaldmarathon in meine Rennsaison. Auf der Kurzstrecke kam ich immerhin in der Gesamtwertung als vierte ins Ziel und konnte meine Altersklasse sogar gewinnen. Die Belastung war allerdings echt heftig und meine Verfassung danach eher bedenklich :D. Eine Oberschenkelzerrung habe ich eine Woche später noch mit nach Sundern genommen. Dazu noch ein verstauchtes Handgelenk, eine Oberschenkelprellung auf der anderen Seite durch einen Trainingsunfall und ein gebrochenes Herz. Das Sundern eine Katastrophe würde, war klar – ich konnte es trotzdem nicht lassen. Das war nicht so schlau. Mach ich nicht noch mal! :D

Im Mai ging es dann kurzfristig mit Freunden in den Elsass zum “Biken mit Federweg” und es war wirklich eine grandiose Zeit mit tollen neuen Erfahrungen und Erkenntnissen im Bergab- aber auch Bergauffahren. Den Blog dazu, lese ich immer wieder mit Freude und mittlerweile auch wieder mit Vorfreude: Pfingsten ist es wieder so weit! Die Baggy Pants sind in Produktion! :D

Im Juni gab es noch einen Ausflug! 3 Mädels, ein Fotograf, 4 Bikes, eine 4x-Line, viele Klamotten, und ein Nachmittag zum Testen. Zusammen mit Lea und Kiona (Schleifenbaum-Racing), durfte ich Kleidung und Protektoren (Sombrio, Scott, ixs, o`Neal) testen. Auf der EDG-Halde in Dortmund, wurde alles genau unter die Lupe genommen und auf der Race-Line getestet. MTB-Gravity-Klamotten vs. Marathon und XC Spandex!

Rennen bin ich dann auch erst im Juni wieder gefahren. Ohne Ambitionen und Ansprüche an mich selbst. Aber so schlecht liefen sie dann gar nicht. Ein Highlight für mich war vor allem der Marathon in Rhens – Die Veranstaltung war einfach toll und wird mir in sehr guter Erinnerung bleiben. Das Festival in Willingen war eigentlich total Unsinnig ohne Schlaf, aber dabei sein ist alles. Mit dem Spessart Bike Marathon hatte ich noch eine Rechnung offen – hier war mir im Vorjahr, kurz nach dem Start, das Schaltwerk abgerissen. Das Rennen wollte ich zumindest noch zu Ende fahren. Ich plante die 2. Saisonhälfte und freute mich auf ein paar Rennen, zum Ende der Saison. Aber auch hier kam es dann anders.

Juli, August und September gingen dann zunächst mit diversen Prellungen und Verstauchungen ins Land. Eine interessante und neue Erfahrung war auch der Goldsprint in Rüttenscheid. 500 Meter-Sprint auf der Rolle – purer Schmerz!! :D Dann kam die Bronchitis doppelt und dreifach zurück, nachher mit einer Spastik der Bronchien und Belastungsasthma. Kein Ende in Sicht. Kehlkopfentzündung, wieder Bronchitis und schließlich eine leichte Lungenentzündung. Zu allem Überfluss , entzündete sich nachher auch noch eine Sturzwunde. Irgendwann war jeder Gedanke ans Radfahren auch egal. Ich wollte nur gesund sein. Es gab kiloweise Antibiotikum und diverse andere Chemiekeulen. Meine Lunge wurde geröntgt und ein CT wurde auch gemacht. Ursachenforschung – Nichts half. Am Ende war es wahrscheinlich einfach die Zeit.

Neben dem Radfahren blieb jedenfalls auch viel Zeit für andere Dinge und wenn man sich davon frei macht, jetzt und unbedingt und sofort gesund sein zu müssen, ist man auch deutlich entspannter. Blablabla :D Es ist scheiße krank zu sein – aber es stimmt trotzdem: Man muss es nehmen wie es kommt. *Wie einfach sich das schreibt, wenn man gesund ist :D
Entwicklungsarbeit für den Verein,  Netzwerken, Radsportpromo, Ideen spinnen und Konzepte schnüren macht auch Spaß. Und wenn sich die Arbeit und Mühe auch noch lohnt und man sieht, wie das ein oder andere funktioniert, dann ist es wirklich die pure Freude!

Mitte September war ich dann gesund und konnte wieder aufs Rad. Aber die Saison war ja quasi vorbei. Ich wollte auch nichts mehr riskieren. Ein weiterer Infekt hätte mich in den Wahnsinn getrieben und darum strich ich präventiv und etwas panisch, auch die letzten Rennen aus der Planung.

Dann kam aber Oktober, ich war schon 3 Wochen gesund und hatte längst vergessen wie es ist krank zu sein :D Und es kam der Münsterlandgiro – das letzte Rennradrennen des Jahres. Wahrscheinlich war es nicht vernünftig, aber ich hatte noch spontan den Entschluss gefasst an den Start zu gehen. Ich hatte ein gutes Gefühl, aber trotzdem große Zweifel. Und Angst vor Stürzen. Wie beknackt man ist -  echt unglaublich :D

Am Ende sollte ich aber nichts bereuen. Es war ein absolut toller Tag – und es lief auch noch hervorragend. Und dann kam, was kommen musste. Das letzte Rennen konnte ja kein Rennradrennen sein und so fand ich mich 5 Tage später noch beim Langenbergmarathon auf dem MTB wieder. Nur so zum Spaß und auch weniger erfolgreich, aber dafür mehr als zufrieden und vor allem glücklich und gesund.

Gesundheit und Spaß stehen halt an erster Stelle. Der Rest ist Bonus ;-)

Eben habe ich noch einmal die Berichte zu 2008 und 2009 gelesen und musste feststellen, dass wohl jedes Jahr mit seinen Höhen und Tiefen Überraschungen bereit hielt, das Jahr 2010 jedoch bisher das gesündeste und sportlichste von meinen nun 3 Jahren Radsport war. 2008 war ich noch überwiegend auf dem Rennrad unterwegs, 2009 kam dann das Mountainbike dazu und in 2010 war ich fast nur noch auf dem MTB unterwegs. Da bleibe ich auch in diesem Jahr!
Der Sport ist eine wahre Bereicherung und immer wieder erstaunt er mich aufs Neue. Die Kraft, die Freude und die Tiefen die es zu überwinden gilt. Vor allem aber die Herausforderung in allen Bereichen! Beim Training, beim Rennen und in der gesamten Saison –auf dem Rad und auch daneben. So komplex und so einfach. Herrlich! :)

Jetzt liegt der Focus auf 2011. Schwächen müssen stark werden und Stärken perfekt. Die Saison muss geplant werden neue Ziele müssen gesteckt werden. Ich kann’s kaum noch abwarten.
Die Nutrixxion-Marathon-Trophy wird in diesem Jahr auch mit einer Lizenzwertung ausgetragen. Das bedeutet es wird eine Gesamtwertung geben und nicht nur die Wertung der Einzelrennen. Es wird also deutlich interessanter!

Nach dem Erfolgserlebnis ging es dann erst einmal mit Angina weiter, um kurz darauf in Saalhausen mit eingeklemmtem Nerv im Nacken am Streckenrand zu stehen. Den ersten NRW-Cup, einige Wochen später, musste ich in Runde 3 von 5 wegen Sturz und Defekt vorzeitig beenden. Die schlimmste Erfahrung dann beim Ruhrbikefestival in Wetter: Rückenschmerzen kurz nach dem Start. Mit Mühe, Not und fest zusammen gebissenen Zähnen ins Ziel gekämpft.

Zurück auf der Straße, lief es bei den Bezirksmeisterschaften in Krefeld wieder super und ich konnte zum zweiten mal auf dem Treppchen ‚Platz’ nehmen. Mit Position 3, Pokälchen, Titel und wohl dem breitestem Lächeln des Tages, bin ich überglücklich abgezogen. 64 Kilometer auf 40 Runden ist schon Drehwurmverdächtig und ich war so froh das Christian und Tobi zur Stelle waren.

Ein weiteres Highlight war dann sicherlich noch die ÖRAG Mounty Tour im Juli, die ich als Guide begleiten durfte –Danke noch mal Thomas. Es war ein toller Tag, mit vielen tollen Menschen und Eindrücken und Rudi Altig zu treffen und zu erleben, ist wohl für jeden Radsportfan ein tolles Erlebnis.

Im Juli entstand auch der Kontakt zu Bewegungsfelder in Kettwig und mein Training bekam endlich Struktur. Mit Trainingsplan und Einheiten in der Höhenkammer habe ich mich richtig super auf meinen Jahreshöhepunkt vorbereiten dürfen und so bin ich irre fit in Bochum an den Start gegangen. Das war wirklich spitzen Vorbereitung!

Der eigentliche Saisonhöhepunkt, wurde dann aber leider zum Saisonaus. Gerade 2 Kilometer vor dem Ziel, bin ich in Führungsposition in einen Sturz geraten und brach mir sehr unsanft das Schlüsselbein. Das plötzliche Aus tut bis heute noch ganz schön weh. Ich weiß, ich hätte mir meinen Traum erfüllt, den Sieg geholt und damit den dritten Podiumsplatz in diesem Jahr. Die bittere Pille musste ich erstmal verarbeiten.

Viele Menschen haben in der Zeit an mich gedacht und das hat mir wirklich sehr sehr geholfen.

An Wettkämpfe nicht mehr zu denken, habe ich dann 14Tage nach dem Sturz (Mitte August) auf der Rolle die Saisonvorbereitung 2010 eingeläutet (Danke Tomas!)! Mit regenerativen Einheiten in der  Höhenkammer war ich froh, Abwechslung zur Wohnzimmertapete zu bekommen und in sportlicher Umgebung ein super Training zu genießen. Weitere 4 Wochen später war ich zurück auf der Straße. Die Kettwiger Hügeltour und die RTF in Kupferdreh bin ich noch mit Rücksackverband gefahren und ich habe die Zeit im Sattel wirklich sehr genossen (ich hatte mit einer Teilnahme an den Fahrten nicht mehr wirklich gerechnet).

Nun stecke ich seit einigen Wochen im Wintertraining,auch auf dem MTB (allerdings weniger im Gelände) und sogar das Laufen ist zu meinem Freund geworden. Die Leistungsdiagnostik hat ein gutes Fundament für 2010 bestätigt und ich bin sehr motiviert in… äääähm nein AB Sundern wieder anzugreifen –ich kann es kaum erwarten!

Noch die Zahlen:

90 Tage Krankheit
84 geplante Ruhetage
131 Trainingstage an der Luft
35  Stunden auf der Rolle
16  Stunden in der Höhenkammer
9  Laufeinheiten
436 h Training

Zusammengerechnet sind es dann 9703 Kilometer in der Natur und ca. 1377 Rollenkilometer.
Auf letzteres würde ich in diesem Ausmaß 2010 sehr gerne verzichten! ;-)

Ich freue mich auf viel Radsport mit euch allen! :-)